Hábitos y Estilos de Vida Saludable

 

HYEVS

Objetivo

Busca mejorar la calidad de vida y el bienestar de la población vallecaucana.

Si buena salud quieres tener: 150 minutos de actividad física a la semana debes hacer, cinco porciones de frutas y verduras al día debes comer y espacios 100% libres de humo debes proteger.

Actividad física

Cualquier movimiento corporal voluntario, repetitivo, que involucra los grandes grupos musculares y que aumenta el gasto energético por encima de los niveles de reposo.

Alimentación saludable

¿Sabías que los hábitos alimenticios influyen en la salud de las personas?

Por eso procura

  • Disminuir el consumo de grasas
  • Mantener los horarios de comidas
  • Toma agua a diario
  • Escoge alimentos que tengan fibra

Espacios libres de humo de cigarrillo

Cuidar el ambiente y nuestra salud es responsabilidad de todos.

El tabaquismo ocasiona múltiples problemas de salud, no sólo para quienes lo consumen, sino también para las personas que lo rodean.

Los espacios libres de humo nos ayudan a: 

  • Prevenir enfermedades cardiovasculares y pulmonares
  • Motivar a los fumadores a disminuir el consumo
  • Ser modelo de comunidades fomentando la promoción de Hábitos de Vida Saludable

¿Sabías que...?

Las personas jóvenes que logran llegar a los 15 años sin probar productos de tabaco tienen posibilidad de no ser fumadores en toda su vida.

Proteger el ambiente de la contaminación producida por el humo de tabaco es un compromiso de todos, en el mundo hay 700 millones de niños que respiran aire contaminado por humo de tabaco: el 40% de ellos tienen padres fumadores.

Responsables del proceso

Director de Aeróbicos y Aerorrumba: Lic. Jorge Alexander Gutiérrez - Profesional Universitario, contratista.

Director de Gimnasia Dirigida al Adulto Mayor: Lic. John Jairo González - Profesional Universitario, contratista.

Equipo administrativo:

Registro y control - Daniel Arce, Juan Pablo Cruz

Relaciones públicas con C.A.L.I. - Carlos Andrés Gómez

Auxiliares administrativos: Janet Gómez, Diego Ríos Polanco

Capacitaciones: María del Rosario Rendón

Apoyo técnico: Walter Ordóñez, Luis Eduardo Franco

Metodólogos: Verónica Maradiago, Luz Carime Zapata, Jorge Ávila, Silvia Narváez, Kelly Cuéllar, Diana Sinisterra, Joan Sebastián Reina, José Manuel Barona